corso esperienziale di meditazione attiva e uso cosciente dell'energia

Ho iniziato questo percorso con una visione differente di meditazione, una meditazione più statica in cui il corpo non era presente, quindi per me sentire nella meditazione anche il corpo, la voce e il respiro è stato incredibile , sentire la mia energia in quel modo è stata una sorpresa dopo l'altra. Io su i chakra avevo delle informazioni base, e grazie a questo corso ho potuto mettere in pratica e vederli/sentirli da un altro punto di vista, tramite questo corso ho potuto conoscerli/sentirli "dentro di me". Il materiale teorico che viene fornito nel gruppo Telegram da Francesca non si trova in giro, quindi è molto valido e utile anche per immergersi meglio nell'esperienza nel corso. Sicuramente questo corso mi ha aiutata a sciogliere delle tensioni e rigidità nel corpo, ma soprattutto è stata una botta di socialità , ho potuto conoscere delle persone con cui ho costruito un amicizia! Consiglio questo corso a tutte quelle persone che desiderano conoscersi, mettersi in gioco in qualcosa di differente dalla solita meditazione statica.

Era la prima volta che praticavo un corso di meditazione attiva, non avevo aspettative e usare il corpo, la voce e il respiro è stata una scoperta di quanta energia c'è in me e in ciò che mi circonda,sopratutto quando vengono attivati i chakra. La consultazione del materiale è stato molto utile per avere una comprensione maggiore del lavoro che si sarebbe svolto. Ad ogni termine della meditazione,sembrava di respirare per la prima volta, di scoprire una parte di me nuova, profonda e a volte dimenticata, una meravigliosa calma. Questo persorso lo consiglio a tutte coloro che hanno voglia di viversi,ma consiglio sopratutto per Francesca, colei che ti supporta e ti accompagna in questo viaggio senza mai perderti di vista. Lei è fondamenta e non smetterò di ringraziarla per essermi data questa possibilità

Era la prima volta che praticavo un corso di meditazione attiva e usare il Corpo , la Voce e il Respiro mentre all’inizio mi sentivo impaurita dopo invece, usare attraverso essi, è stato come rientrare in contatto con me stessa che avevo perso e sentire di nuovo il mio corpo mi ha permesso di ri-incontrarmi. Mi ha onestamente meravigliata sentire la mia energia , vederla , osservare tutte le sue forme e sentirla scorrere dentro di me. Essere Cosciente dell’energia dei chakra, mi è piaciuto tanto; il chakra breathing è il mio preferito ! Molto utile il materiale da consultare I benefici li ho sentito anche livello fisico e ora il mio corpo sta molto meglio. La meditazione è una porta per entrare in contatto con la parte profonda di me stessa , scoprire cose nuove di me e nei momenti in cui mi perdo la meditazione è la mia risposta , la cosa bella è che è sempre diverso. La vivo in modo soggettivo e anche se provo a fare la stessa cosa , il modo in cui la vivo è sempre diverso e unico , proprio per questo mi piace . Nei miei momenti di ansia , utilizzare le tecniche di meditazione mi permette di entrare dentro di me , sentire , ritrovarmi e mettere da parte la testa . È una tecnica a cui non sempre sono riuscita ad accedere, soprattutto le prime volte (perché la mia mente è invadente), ma nel momento in cui riesco mi lascio andare nel flusso; tutto è più semplice e chiaro, mi sento al sicuro, dentro di me . Per me meditazione è questo : consapevolezza , energia , scoperta , apprezzamento del qui è ora , è qualcosa che sento mio a cui non voglio rinunciare , perché è diventato parte di me . La conduttrice molto professionale , unica , moooolto brava, la mia preferita la consiglio..