La meditazione avviene in 4 stadi con movimenti sufi, movimenti che durante l’esecuzione, avvengono in modo così naturale da stupirti, come se il tuo corpo avesse già una memoria ancestrale.
Ti serve un telefono o pc e zoom – coperta e cuscino per la fase finale e acqua a portata di mano.
La durata 45 minuti di meditazione + 15 minuti di spiegazione